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lunes, 19 de diciembre de 2011

EQUIPAJE: UNA MOCHILA

Por fín tengo mi mochila!!!! 
Voy a poner unas cuantas fotos, aunque no estoy convencida al 100%... los prós y los contras. 

A FAVOR
-Es muy ligera!! me sorprende lo poquísimo que pesa. 
-Es muy barata!! En oferta 40€!! 
-Cremalleras con posibilidad de poner candados, super importante. 
-No es muy grande, ésto está bien para no cargarla demasiado. 
-Lleva otra mochila para dejar la grande en el hostel y llevar sólo la pequeña por el día. 
-Enganchar la mochila pequeña a la grande es muy rápido. 
-Espalda cómoda con amarres en cintura y pecho y barras de sujección.  

EN CONTRA
-Escasos compartimentos, sólo uno grande y dos pequeños a los lados, no hay posibilidad de separar ropa de calzado o de neceser, o la ropa sucia... 
-No lleva separador en la espalda para que no sude y transpire... 
-Igual es demasiado pequeña... son 40 + 10 L 
-Al llevar la mochila pequeña enganchada tengo que ponerle un candado o una cadena para que no me roben la pequeña sin enterarme.  






Bueno, todavía estoy a tiempo de descambiarla y lo pensaré durante el tiempo que me queda para emprender mi viaje, se admiten sugerencias por supuesto!!

También necesito una funda de agua para la mochila!!!


CHANCLAS DE TREKKING:
No encontraba por ningún lado, me dijeron que hasta primavera no empezaban a recibir, ya había desistido y decidí pillarlas allí en Tailandia. Y derrepente así de la nada, mi amiga (como mi hermana) va, las encuentra y me las regala!! Me vienen perfectas, son muy cómodas y muy chulas!!
Para mi Carmen: Sabes que te voy a echar muchísimo de menos y que voy a pensar mucho en ti, pero ahora cada vez que me ponga las chanclas llevaré un poquito de tí conmigo!!! 


LA TOALLA:

Llevo una toalla super ligera que abulta muy poquito y que seca rápido, qué más se le puede pedir?
toalla de 130x80cm

SACO SÁBANA:

Son dos sábanas de cama de 90 cosidas entre sí a modo saco de dormir, abulta y pesa poco, es importante para algunos sitios poco higienicos en los que me tocará dormir...  el plan de viaje es muy muy económico y normalmente es directamente proporcional a la limpieza de ellos... sólo me da miedo los bichos que me pueda encontrar... odio los insectos uff espero no tener que vermelas con muchos... y evitar las peleas con ellos sobretodo el cuerpo a cuerpo... buaaaaaaaaaa




BOTIQUÍN:

Un poco de todo... son 4 meses viajando por países en los que desgraciadamente la sanidad brilla por su ausencia y aunque haya farmacias, médicos y medicinas, seguramente son diferentes a las que se comercializan aquí. He leido que es importante llevar los prospectos de los medicamentos para saber la composición por si hay que comprar allí algo.

Llevo tapones para los oidos, ibuprofeno, un vendaje tensoplast, biodramina, antigripal, almax, omeprazol, antidiarreicos, termómetro, malarone, repelente de mosquitos, vitaminas B1, B6 y B12, relajante muscular, esparadrapo, tiritas.... y sus correspondientes prospectos!!

Espero que no me haga falta ningún tipo de antibiótico ya que mi doctora no ha querido recetarmelo.... ñññññ la crisis... ya os contaré!!!




Hasta aquí parte del equipaje, lo mínimo imprescindible (pienso). Ésta vez prometo olvidarme (un poco) del por si acaso... tan temido en las mujeres!!! Somos como somos y no podemos remediarlo.... 

viernes, 16 de diciembre de 2011

VISADOS


Tailandia: no necesito visado, tengo 1 més de estancia sin necesidad de sacar visado. Si cruzo la frontera por tierra (visitar los paises colindantes) y vuelvo a entrar al país, me dan 15 días más de estancia. Al salir del país por aire debo de pagar una tasa (ésto es normal en algunos países)

Laos: necesito visado, se saca en la misma frontera y cuesta unos 35$ que te permite estar 30 días en el país.

Vietnam: necesito visado. Hay varias opciones: Sacarlo en España (es la manera más cara); sacarlo en Vietnam (siempre que llegues por aire); sacarlo en Bangkok* (hay un montón de agencias de viajes que se dedican a ésto); sacarlo en Laos (hay varias embajadas) El precio son unos 45$ para estancia de 1 mes (si se saca en España unos 20€ más...)

India: necesito visado, lo sacaré en Bangkok por unos 50€ para estancias de 6 meses y con posibilidad de multientradas

Nepal: necesito visado, puedo sacarlo en España (más caro) o en la misma frontera cuando cruce desde India



Para los visados el pasaporte logicamente tiene que estar en vigor se deben llevar varias fotos de carnet y fotocopias del pasaporte y documentos.
En algunas fronteras sólo aceptan dolares y la moneda local, por lo cual es importante llevar dolares. 
Las monedas que allí se utilizan siempre es mejor cambiarlas allí que en España.
Hay cajeros automáticos en todos los países que cambian directamente a moneda local y, en algunos casos, cobran menos comisión al cambio de divisa que las casas de cambio. Lo comprobaré.

Hay unas riñoneras especiales que se colocan debajo de la ropa y no abultan mucho para llevar la documentación y el dinero en efectivo.

El dinero es mejor repartirlo en varios sitios (mochila, riñonera, bolsillos) y llevar travel checks, (por ejemplo de 50€) para ir cambiandolos poco a poco... por si roban poder recuperarlos. 

*Consulado general de Vietnam en Bangkok Dirección: 83/1 Wireless Road, Lumpini, Pathumwan, Bangkok 10330, TAILANDIA Teléfono: (662) 267 9602  Fax: (662) 254 4630 Email:    vnembtl@asianet.co.th

Todo éste rollo para contaros que no tengo ningún visado ni ningún papeleo... que sólo llevo unas fotocopias del pasaporte y unas fotos. Pero seguro que allí lo consigo todo, si hay que enseñar un pecho, se enseña y punto! jajajajjaja

Hasta prontoooo 

jueves, 15 de diciembre de 2011

VACUNAS E INFORMACIÓN MÉDICA

A la hora de preparar un viaje hay que pensar que lo primero es la salud.


Hay que acudir a Sanidad Internacional y ponerse las vacunas pertinentes.
Para éste viaje me han dado las siguientes vacunas:
-Polio. Siguiente dosis a los 10 años
-Hepatitis A. Siguiente dosis a los 6-12 meses
-Hepatitis B. Son 3 dosis, llevo la 1ª, apurando me pondré la 2ª y la tercera a los 6 meses desde la ultima cuando regrese.
-Rabia. Son 3 dosis (me falta la última)
-Fiebre Tifoidea. 3 dosis orales.
-Cólera. 2 dosis orales.
Ya se sabe que en éstas cosas el médico es el que tiene la primera y la última palabra.

Todo lo que me han aplicado en sanidad exterior lo cubre la seguridad social.

Hay que acudir a sanidad internacional cómo mínimo 2 meses antes del viaje.

Además de las vacunas es importante tener mucho cuidado con lo que se bebe y se come, sobre todo en países subdesarrollados, dónde no se debe beber agua del grifo, comer verduras crudas o frutas sin pelar, tomar bebidas con hielo...

También hay que tener cuidado dónde bañarse e informarse sobre ríos contaminados.

En cuanto a la dichosa malaria no hay vacuna, hay una profilaxis para prevenir pero no es efectiva al 100%. Me han recetado una caja de malarone para utilizar como tratamiento de choque en caso de contraerla. Según mi doctora al ser varios meses de viaje no es recomendable tomarlo de otra la forma ya que tiene bastantes efectos secundarios. Fundamental es la PREVENCION, usar un buen repelente de mosquitos, mosquitera, ropa de colores claros, mangas largas y tomar vitaminas B1, B6 y B12.

Es bastante probable que haya medicamentos que no encuentre por aquella zona así que he preparado un botiquín.

La mosquitera después de pensarlo bastante no voy a llevar, veo que en los guest houses suele haber y si no... siempre puedo comprarla allí.

Me voy a preparar un saco hecho con dos sábanas, cosidas entre sí... para cuando las condiciones de ciertas camas sean demasiado antihigiénicas...

El jet-lag también es bastante molesto, se pueden evitar los efectos con algunos truquillos que he visto por internet:
   - Dormir bien antes de empezar su viaje.
   - Evita las bebidas alcohólicas y la cafeína
   - Beber mucho agua
   - Intentar dormir durante el viaje
   - Comer muchas veces y poca cantidad. Si puede llevar fruta y/o verduras frescas, tomar estos en vez de la comida que le sirvan en el avión
   - Llevar ropa cómoda. Evita las prendas que aprietan demasiado
   - Intentar pasear por el avión.
   - Usar gafas de sol, así engañaremos a nuestro reloj interno
   - Si va a viajar del este hacia el oeste, intenta madrugar lo máximo posible durante las dos noches antes de su salida. Esto facilitará su adaptación al horario de su lugar de destino
   - Una vez en el avión, intentar dormir de acuerdo con el horario que le espera a su llegada
   - Llevar tapones para los oídos así como un antifaz para los ojos (algunas compañías aéreas los facilitan)
   - Utilizar una almohada para facilitar el descanso. En las farmacias se pueden comprar almohadas especiales que se adaptan al cuello durante los viajes y facilitan el descanso
 

Cómo adaptarse mejor a la nueva franja horaria:

El reloj corporal de un viajero que sufre de jetlag necesita tiempo (desde unos días hasta unas semanas dependiendo de la persona) para adaptarse al nuevo entorno y el nuevo horario. 

Aquí hay algunas ideas para facilitar esta adaptación:

   - Salir a la calle para que la luz del sol entre en su cuerpo y ayude a reprogramar su reloj corporal
   - Cuánto antes se adapte al nuevo horario mejor. Toma algo de café o té durante el día para mantenerse y luego acostarse a una hora temprana según la hora de su destino
   - Seguir una rutina a la hora de acostarse. Procura mantener esta rutina durante la estancia
   - Utilizar técnicas de relajación.


Pues ésto es todo!!! A CUIDARSE!!!

miércoles, 7 de diciembre de 2011

LA ESENCIA DEL VIAJE

Cada día que pasa es un día menos para partir hacia el viaje de mi vida... Y se mezclan los sentimientos de nerviosismo, de emoción, de inquietud...
Es impresionante la cantidad de cosas que estoy aprendiendo antes de ir (por lo menos la teoría) gracias a la infinidad de aportaciones que hay en internet en foros, blogs etc etc... interesantísimo el foro los viajeros o la páj tan completisima que hay sobre La India
Gracias a toda ésta información estoy elaborando un poco la ruta que quiero realizar o por lo menos tengo un poco más claro las ciudades que me apetece visitar aunque es seguro que sobre la marcha cambie algún destino y es fijo que cuando tenga la Lonely Planet me encapriche de alguno nuevo... soy una caprichosa que le voy a hacer!! 

                                                                                         Países que componen en Sudeste asíático
-1º TAILANDIA:

     Llegaré a Bangkok el 15 de Enero sobre las 16:30h después de más de un día de viaje (eso son muuuchas horas!!) así que reservaré una guest house (nombre que tienen por allí los albergues)para los 2 o 3 primeros días. Madre mía!! que de cosas quiero ver en Bangkok!!! 

Bangkok
Entre medias del caos que debe ser andar por esas calles podré ver wats (templos budistas) mercados dónde se vende todo tipo de cosas que se pueda imaginar, hay un mercado flotante que me llama la atención dónde venden desde sus barquitas por un río que pasa por la capital (sí, es una turistada... pero me mola!) he leido que está lleno de puestos de comida ummm me encanta!! Que debo aprenderme la palabra MAI-PET que significa NO PICANTE, porque a los tailandeses les encanta abusar del picante y de vuelta me quiero traer el estomago entero... Haré una excursión al parque Erawan, en Kanchanabury para disfrutar de sus 7 cascadas de agua azul turquesa... Estaré varios días en la capital, importantísimo! tengo que sacar los visados de Vietnam y La India.
     Sé que me va a alucinar Bangkok!!!
Erawan Park


Kho Phi Phi (escenario La Playa)
      Después bajare al Sur, hay un tren que sale de Bangkok hacia el sur, tengo pensado moverme por toda Tailandia en tren, autobús y barco para cruzar a las islas. Hay un montón de islas a las que me encantaría ir!! todas de playas tropicales, arena blanca y aguas cristalinas!! Las que no me puedo perder son las islas Similan las mejores para bucear, las Kho Phi Phi consideradas de las más bellas del planeta, una de ellas fué el escenario de la película "la playa" del Di Caprio, por supuesto la isla Koh Phangan dónde tiene lugar la Full Moon Party una de las mayores fiestas del mundo, básicamente se celebra una macro-rave en la playa todos los meses concidiendo con la luna llena (estaré allí el 7 de Febrero)

    Vuelta al Norte, esta vez al Norte Norte!! (buscaré un vuelo barato desde el sur... y si no autobus y tren) Exactamente Chiang Mai, desde dónde parten varios trekkings pero lo que más me interesa de este sitio es la variedad de cursos que se imparten, de masaje tailandés, cocina tailandesa, meditación... Me queda poco tiempo de visado (tengo 1 mes de visado gratis por ser española)

-2º LAOS:
     Sobre la marcha decidiré por dónde cruzo la frontera desde Tai, el visado se saca a la entrada del país (35$)
     Luang Prabang, antigua capital de Laos es una ciudad tranquila y muy bonita, por la noche hay un mercado (dicen que es el mejor del país)
Luang Prabang

     Cascadas de Kuang Si, a 29km de Luang Prabang, una buena excursión para hacer en bicicleta... ya contaré.
Tubing-turistada (mola no?)

      Van Vieng, aparte del tubing (bajas por el río en donuts y te "pescan" desde las orillas para que bebas en los bares que hay en toda la rivera del río, sí, otra gran turistada...) también puedo alquilar una bici y explorar las cuevas que hay alrededor de la ciudad.
     Vientiane, es la capital más tranquila del mundo, además de ver la ciudad se pueden visitar sus templos, contemplar la puesta de sol desde las orillas del río Mekong y disfrutar de su gastronomía. (Ésto último prometo disfrutarlo en todos los sitios a los que vaya, firmo aquí y ahora que NO PISARÉ UN MC DONALS EN TODO EL VIAJE!!)
    Si Phan Don o las 4 thousand islands, son unas islas que estan en medio del río Mekong, cerca de Camboya, no se si me dará tiempo de llegar hasta alli o si cruzare antes a Vietnam, pero me gustaría visitar Don Det, un gueto mochilero lleno de cabañas, restaurantes y fiesta nocturna....

-3º VIETNAM:
     Ummm no puedo dejar de pensar en la comida vietnamita.... me encanta!!! Creo que va a ser un gustazo para mi exquisito paladar.... jeje.

     De visita obligada la bahía de Halong, una de las maravillas del mundo que no me quiero perder, me gustaría visitar Sapa al norte de Vietnam, Hanoy y algún pueblo más al sur como Hue o Savannajet. Sobre la marcha.

     Vuelo a Bangkok y vuelo a mi próximo destino....
Impresionante... BAHIA DE HALONG

-4º LA INDIA:
     Madre mía... La India... que país de contradicciones... escucho y leo comentarios de todo tipo, desde el que ama La India hasta el que la odia, pasando por el que llora todo el viaje viendo tanta miseria y por el que ve la gran riqueza espiritual en los ojos de los indios... el que ve todo un país lleno de mierda y basura y le da asco... (ésto va por tí querido primo...) el que vuelve de La India pensando en la vida de otra forma (y en la muerte también) uff, contradictorio ¿verdad? Lo que suele repetirse en la gente que ha visitado La India alguna vez es que no te deja indiferente, te guste o no, te marca para siempre.
     Durante la estancia en éste país, me gustaría contribuir en alguna causa, cuánto me hubiese gustado visitar la ONG "sonrisas de Bombay" pero por lógica he de descartarlo ya que no me pilla nada a mano... espero que algún día pueda volver y explorar el Sur de la India, en éste viaje sólo me dará tiempo a ver muy poquito del Norte.
TAJ MAHAL

     Llegaré a Nueva Delhi, y visitaré algunas ciudades del norte de La India. Agra, obligatorio!! allí se encuentra el Taj Mahal, otra de las maravillas del mundo, y algunos otros monumentos patrimonio de la humanidad. Pushkar el paraíso de la ropa hippie (hagan su pedido señores... jejeje) Vanarasi o Benarés (la ciudad de la luz) a orillas del río Ganges es una de las 7 ciudades sagradas de los hindúes Los hinduistas piensan que aquel que muera en Benarés (o a menos de sesenta kilómetros de la ciudad), queda liberado del ciclo de las reencarnaciones. Los baños en el río Ganges se consideran como purificadores de los pecados, y todo hinduista debe visitar por lo menos una vez en la vida Benarés. Todas estas creencias han convertido la ciudad en el destino de enfermos y ancianos, que quieren pasar sus últimos días en la ciudad santa. A lo largo del Ganges se alinean numerosas residencias destinadas a albergar a los moribundos. La orilla del río es también el centro de los crematorios de la ciudad... uff duro... no sé si seré capaz de soportar ver todo ésto... ya contaré. Los hindúes creen que todos podemos entender la esencia de la vida, pero en Benarés este hecho espiritual se manifiesta de manera más clara. Se dice que aquel que quiera conocer la India, puede tomar el camino más corto visitando Benarés.


-5º NEPAL:
     Último país... Todavía no tengo muy claro como pasaré la frontera desde La India, hay varias rutas con muchisimas horas de viaje en autobús, ya veremos... También tengo que profundizar en lo que quiero ver y hacer aquí, en principio quiero visitar Katmandú,   Pokhara, Lumbini (lugar de nacimiento del Buda), y el parque natural de Chitwan. No sé si me atreveré a contratar un trekking por el himalaya como el famoso trekking de Annapurna, o algunos más, ya que no estoy habituada a hacer subidas de éste tipo y mi fondo es bastante malo... ya veremos. 

Aquí están 4 meses de viaje, miles de ilusiones, preparativos, horas y horas pegada al ordenador... 


Ésto únicamente es el recorrido orientativo, pero hay mil cosas más, desde las monedas de cada país, los visados, los guest houses, los vuelos, los puñeteros enchufes!!, la mochila!! (que no tengo todavía....), la comida, los desplazamientos, los cruces de fronteras, la gente que encontraré por el camino... en fín, allá voyyyy tras la huella de Oriente!!!!

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Preparativos y motivaciones

Apenas faltan 2 meses... estoy nerviosa y emocionada!!

Esta semana fuí a sanidad internacional y me han dado las 3 primeras vacunas!! La Polio, hepatitis A y la Rabia. Tengo 2 más en la nevera... Cólera y Fiebre Tifoidea son orales, e iré prevista de una caja de profilaxis de Malaria, por si acaso como tratamiento de reserva... (espero traerla de vuelta)

Ya tengo los pasajes Madrid-Bangkok y Nueva Delhi-Madrid, con la compañía british airwair.  Inicio 14 de Enero, fin 16 de Mayo.

El itinerario lo iré poco a poco marcando, he leido que hay una ruta que se llama banana pancake trail*, yo no se si es banana o mandarina y me da igual cómo se llame o lo que ello significa porque tengo unos principios muy claros:
-Voy sóla y por tanto quiero encontrarme con gente en el camino, gente mochilera y gente lugareña.
-Quiero saborear de primera mano la cultura del Lejano Oriente y mezclarme con sus gentes.
-Me niego a ver museos de personas!!! 
-Quiero hacer algún curso, ya sea masaje tailandés, comida tailandesa, yoga... etc.
-Me gustaría ayudar en alguna causa y para ello voy a contactar con alguna ONG y me gustaría visitar sonrisas de Bombay.
-Quiero pegarme alguna fiesta, como la full moon o las que hay por el río Nam Song en Laos.
-Practicaré mucho inglés!!!

Iré con una mochila medio vacía y volveré cargada de ilusiones, conocimientos, cultura y riqueza espiritual. LO PROMETO!!!!



  
  *BANANA PANCAKE TRAIL, SURESTE ASIÁTICO.Un recorrido que parte desde Bangkok, en la calle Khao Sanh, centro mochilero de Bangkok, y desde donde parten numerosas rutas que pueden ir hacia las playa de Ko Pha-Ngan o Phuket. Hay  quienes se dirigen a Camboya (Siem Reap), hasta llegar a Ho Chi Minh y continuar por el litoral de Vietnam.



 Mi mapa orientativo:
http://maps.google.es/maps/ms?ll=19.725342%2c91.669922&spn=31.09897%2c56.513672&t=m&z=4&vpsrc=6&msa=0&msid=204932293293511868361.0004b26fbe2d1928f4866